クリスピー玄米メープルキリディップ

【手順】

1. 電子レンジ（600W）で20秒温めたキリにメイプルシロップを混ぜ合わせる。
2. 食べる直前にビニール袋などに入れ、すりこぎなどで叩いて粗く潰した玄米フレークをさっくり混ぜる。